任何优势的使用都需要分时间和场合，
否则弄巧成拙；
另一方面，把劣势用对地方，
也可能会化腐朽为神奇！
作者：HelenYan
来源：心理公开课（ID：yixinligongkaike)
授权TalentGuide发布
他原本是一只无忧无虑的斑马，周身长着斑马应该有的花纹，直到有一天，他撞在一棵树上，一切变了——他的花纹变得“乱七八糟”，无论他如何拼命地跑、跳、打滚，它们都无法恢复原样。正当他为此而沮丧抓狂时，却发现周围静观的同伴们在为他那变幻无穷的花纹而欢呼喝彩。这是一次崭新的发现，他的“马生”就此不同……
德国无对白动画短片-斑马Zebra
我非常喜欢这部小短片，因为它反映出一个普遍的问题：某种程度上，每个活在自卑中的人，都是这只斑马，为自己是个“怪物”而悲伤，拼命想甩掉自己的“怪异”，却无能为力。可是我想说，亲爱的，你只是还不知道自己有多棒！
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你还不知道自己有多棒！
我遇到许多来访者都有这样一种倾向：自我认知向负面极度扭曲，无法真实客观地评价自己，尤其是自己好的一面。这也是导致他们焦虑和抑郁的 因素。
他们善于对自己身上的毛病如数家珍，义无反顾地与之死磕到底，而对自身特有的美好却漠然置之，视而不见。
我记得其中有一位大学生来访者，从头到尾都在说自己的不好：“我性格内向、敏感，不善交际，长得太胖，没有男生追，成绩总是不如别人，我 的问题就是太完美主义……”可是你不知道，她把自己的问题画成了一幅精致、详细的思维导图。说实话，当我看到那幅图的时候真是自愧不如！
我对她说：“从你刚才的表述来看，我不觉得你有任何交际上的障碍，而且你是一个思维导图高手，你有很强的分析归纳能力。”接着，在我鼓励式的追问下，她开始告诉我，她19岁（这么年轻就愁嫁吗），体重斤（这并不算胖啊）；半年前因生病耽误了学习，即便如此，最近一次成绩在全班60名学生中排名第四（成绩不如别人，你在开玩笑吗？）……
我对她说：“在我看来，你的问题是，你还不知道自己有多 ！”她听后很惊讶，也释然很多。
这种案例绝非个别，事实上，这种低估自身优势的倾向在世界范围内都普遍存在。美国盖洛普公司可谓是优势研究及应用的 ，他们的一项跨文化调查显示，世界各国的人们日常工作使用自身优势的机会总体都比较少，至多也只有1/3左右的机会。
而在另一项民意调查中，有65%的美国人报告说自己在过去一年里的良好工作表现没有得到认可。可能正是由于缺乏应有的表扬，无法从外界获得有关自己优势的反馈，许多人都还没有发展出相应的语汇来描述自己的优势，也没有充分地理解自己的强项究竟在哪里。
盖洛普公司关于各国员工日常优势使用几率的研究
让我们每个人扪心自问，对于自己身上真实存在的优势，究竟了解多少呢？
现在不妨拿出纸笔来，将纸片分成两栏，在一栏中列出你的缺点或劣势，而在另一栏中列出你的优点或优势。你大可以对自己坦诚，不必感觉没面子或害臊，因为你不需要把这张纸给任何其他人看。写完后，请比较一下，在同等时间内，你列出的劣势多还是优势多？在列优势时，你感觉困难吗？
如果你列出的优势太少，或者感觉太困难，那么请你现在立即在优势下面添上一条：谦虚！！！接下来，我还会带领你一步步地让这一列变得更长。
在此之前，如果你对于发现优势的重要性有任何一点怀疑，请阅读我的上一篇文章“让优势成为你的名片”。
积极心理学的研究已经传达出一个重要信息：如果你想幸福，发现优势吧！如果你想成功，发现优势吧！如果你想自信，发现优势吧！总之，与弥补劣势相比，专注于优势会更有助益，达到事半功倍的效果。
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做自己的优势侦探！
首先，你需要增加自己关于优势的词汇量，这样才好拿自己的特点去对号入座。在此我主要推荐两个来自积极心理学的工具，分别是“VIA（行动价值）性格力量与美德”分类和盖洛普“优势识别器2.0”。
VIA项目从世界各地的文化中总结出了24个普世的人类性格优势，并将其进一步分为六种核心美德，分别是：智慧、节制、公正、勇气、人道和超越（具体优势名称如下图）。这些优势都是可测量、可培养、有积极价值的，而且每个人的身上都会有一些占主导。你可以试着找出五个最能代表你自己的优势，并为每一项优势给出具体的实例。
VIA的24个性格优势与美德
此外，你还可以参与英文版题VIA测试，网址如下：儿童白癜风的早期症状北京中科医院爆光
