柴米油盐酱醋茶，油是生活中必不可少的材料，这个天天吃的东西，是不是都被大家忽视了呢？该怎么吃才健康呢？宝宝应该吃多少油呢？
其实油脂不仅仅是一个调味品，还是人类身体不必可少的营养元素，而且好的油脂还能够促进宝宝大脑发育，为宝宝提供充足的营养呢。
什么时候“加油”？加多少
在宝宝添加辅食之前，都是吃母乳或者奶粉，其中所含的油脂都是 质的，不需要额外补充。但是当宝宝开始添加辅食之后，就免不了要接触油脂了，做辅食肯定要用到油。
脂肪酸是人体必需的营养物质，分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸，不仅为宝宝提供能量，还为宝宝的大脑、神经、身体发育提供原料。
正常的饮食，宝宝每天需要摄入的植物油用量如下：最开始，每天半小勺即可，大约2.5ml；8-12个月，每天可以摄入一小勺，大约5ml；1岁以上可以渐渐加量，但是宝宝吃的油肯定要少于大人。
其实宝宝在6个月开始添加辅食时，一周岁以内，只要稍微加几滴就够了。到了1岁-3岁之间，要做的辅食种类更加丰富，可以适当加量，少于大人量，不能加太多。到了3岁以后基本上可以和成人食用量相差无几，但是为了宝宝的健康，还是要让他养成少吃油炸食品的好习惯。
市场上的油种类琳琅满目，但是什么样的油更适合孕妇、婴幼儿长期食用?而且补脑呢？选油当选核桃油啦！
这里给大家整理了优质核桃油的五大标准：
1、原材料是优质、天然的核桃榨出
2、工艺是百分百物理压榨
3、符合行业标准的卫生条件
4、味道尝起来要有核桃的清香
5、不饱和脂肪酸含量90%以上
酱酱妈推荐的这款有机婴幼儿食用核桃油就完全满足这些条件哦！
营养高、好吃的核桃才能榨出好油。
这款核桃油采用东北大小兴安岭优质 野生核桃，平均树龄30年以上，手工精选核桃仁，保证粒粒饱满无杂质。有机婴幼儿食用核桃油采用25份核桃才出一份核桃油的标准生产高品质核桃油。
核桃中的营养物质，如a-亚麻酸、a-亚油酸、维生素等，在高温下将被破坏，所以在榨油的时候，采用物理冷榨法，能将核桃内的营养物质有效保留。
这款核桃油采用先进的冷水降温生产设备来压榨核桃仁， 温度不超过60℃，完整保留核桃营养。
一些小作坊榨出的核桃油一定要特别留意，由于榨油设备原始，且不经常清洁，所以榨出的核桃油很容易含带黄曲霉毒素和塑化剂。
这款核桃油，结合现代无菌灌装技术，以严格的标准制造每一瓶油，油的品质高于同行业标准的5-20倍。最关键的是其企业专业为婴幼儿奶粉企业提供原料油，能够更好的控制产品的品质完全适合婴幼儿和孕产妇的食用标准，生产环境达到药厂十万级标准。
核桃油既然是食用，必须要味道好，所以冷榨的时候必须要充分保留核桃的原香，这样的核桃油才好吃。所以在购买核桃油的时候，可以先闻一下看看有没有核桃的清香味。
有机婴幼儿食用核桃油采用60℃冷榨技术，有生核桃清香，口感清爽不油腻，适合味蕾未完全发育完善月龄较小的婴儿食用。
a-亚麻酸、a-亚油酸都属于不饱和脂肪酸，它们可以保护心脑血管、促进脑发育、促进骨骼增长、排出血液垃圾……
所以含有不饱和脂肪酸高的核桃油才是 的。优质核桃油必须含有90%以上的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸含量高达91.2%以上。
宝宝健康成长，从点滴核桃油开始吧！
酱妈严选
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