逆商是人们面对逆境，在逆境中的成长能力的商数，用来测量每个人面对逆境时的应变和适应能力的大小。保罗·史托兹教授将逆商划分为四个部分。
于是报告也从控制力、影响范围、主动性及持续时间这四方面进行了分析。这是跟逆商有关的四个关键因素。
控制力指一个人对逆境有多大的控制能力。控制力弱的人经常说：“我无能为力，我能力不及。”而控制力强的人则会说：“虽然很难，但一定有办法。”
影响范围评估的是逆境对工作、生活及其他方面的影响。高逆商者能够将逆境所产生的负面影响限制在一定范围，不会将其扩大到其他层面。比如工作中与同事起争执，能够就事论事，不会对人也有看法。
主动性是指愿意承担责任、改善后果的情况。高逆商者往往能够清楚地认识到使自己陷入逆境的起因，并甘愿承担一切责任，及时采取有效行动，从哪里跌倒就从哪里爬起来。
持续时间是指对逆境持久性的认知。逆商低的人，往往认为逆境将持续很长时间。这种想法会导致一些事情被拖延，并容易让人气馁。
下面是一个简单的AQ小测试~：
Q1.你喜欢哪种礼物
A.看上去像假的,其实是真正名贵的钻石手表--直接到Q2
B.看上去好高贵,其实便宜到不得了的冒牌货手表--直接到Q3
Q2.你认为哪项约定一定要遵守,否则必将遭天谴呢?
A.以后不准迟到--Q4
B.以后不准讲大话--Q5
Q3.你最不想同哪种人做敌人?
A.有钱人--Q5
B.靓人.尤其是异性--Q4
Q4.如果你同情人分隔异地某日他/她忽然玩失踪,整个月都没有与你联系,你会
A.想尽办法联系他,然后同他讲足3个钟头电话摊牌--Q8
B.不到三分钟就决定起程飞过去与他当面对质--Q7
Q5.如果你得到一次免费的四日三夜旅游机会你会选择那种旅行?
A.同你的亲密爱人一同去旅游胜地泡温泉--Q6
B.同你的同性死党去一次超级豪华的欧洲之旅--Q4
Q6.以下哪种美容之宝最合你的心意?
A.敷一次就可以使黑斑同皱纹消失的神气面膜--Q9
B.吃一粒立即见效的减肥丸--Q10
Q7.人有三急,但你只可以选以下两种厕所之一..你会选..
A.好干净,但是很远的厕所--Q8
B.很近但是却丑到冤又很脏的厕所--你是甲型人
Q8.你赢得某项比赛 这项比赛是..
A.大胃王比赛,你得到5万人民币,不过因此也长了20多斤肉--你是乙型人
B.减肥比赛,你虽然赢了,医院修养两个星期--Q9
Q9.因为你想为心爱的人下厨,所以去学烹任,那么你会选择谁做师傅?
A.好好人兼且教的浅易懂但厨艺平平的师傅--你是丙型人
B.恶死不过却厨艺天下 的严师--你是乙型人
Q10.明天有件大事要你去处理,但你偏偏玩失眠..你会
A.索性起身做家务.做到累了就自然睡得着--Q9
B.数绵羊令自己入睡--你是丁型人
↓↓↓↓↓↓今日测试答案看下面↓↓↓↓↓↓
不
能
偷
看
答
案
哦
=
=
=
=
测试结果
甲型超人:你AQ之高简直已经达到面对海啸地震都会自如的地步,甚至山崩与前你也面不改色,你就好象超人一样,未变身之前是温柔的普通人,遇上任何危机就会变身成为力量无穷打不死的超人..逆境takeiteasy..!!
乙型朋友号:你AQ都算蛮高,虽然还未厉害到心口有个勇字,但是都已经足够的勇气去解决遇到的问题处理危机的能力也算不俗,最正的就是你人缘奇佳,身边有好多贵人,你有困难时一定有一大班朋友主动伸出援手
丙型神奇女侠:你AQ尚算不俗而且是一个无药可救的超级乐观主义者,在你心里一直深信一切坏事永远不会降临到自己身上,更认为自己不会老好象神奇女侠几百岁仍然青春迷人
丁型忍者小胆精:你AQ极底,做任何事情不懂得应变,遇到突发事件就只会大叫救命或者即刻变形隐身躲在某个角落里,虽然是这样但幸好你都算是个好人,平时做了不少好事,所以当你有困难时,自己搞不定都会有人帮忙,帮你逢凶化吉.
逆商AQ来自英文AdversityQuotient全称逆境商数，一般被译为挫折商或逆境商。是美国职业培训师保罗·斯托茨提出的概念。它是指人们面对逆境时的反应方式，即面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。
心理学家认为，一个人事业成功必须具备高智商、高情商和高挫折商这三个因素。在智商都跟别人相差不大的情况下，挫折商对一个人的事业成功起着决定性的作用。
高AQ可以帮助产生 的成绩、生产力、创造力，可以帮助人们保持健康、活力和愉快的心情。有研究显示，AQ高的人手术后康复快，销售业绩也远远超过AQ低的人，在公司中升迁的速度也快得多。
高AQ是可以培养的，并且 是从小培养，所以许多教育机构都在提倡挫折教育。
在挫折商的测验中，一般考察以下四个关键因素——控制(Control)、归属(Ownership)、延伸(Reach)和忍耐(Endurance)，简称为CORE。控制指自己对逆境有多大的控制能力；归属是指逆境发生的原因和愿意承担责任、改善后果的情况；延伸是对问题影响工作生活其它方面的评估；忍耐是指认识到问题的持久性以及它对个人的影响会持续多久。
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