逆商指当一个人面对逆境时，对于当前状态的评价，以及摆脱当前状态的能力。通常与大方面有关：认知、情绪、意志。
认知指的就是对逆境的解释和归因，包含了稳定性、控制点、可控性等三方面因素；
情绪就是对负面情绪的控制力，包含了对于负面信息的理解、接受现实的能力、控制冲动行为、当体验到消极情绪时按照期望目标行动的能力等。
意志指的就是对行为的控制能力。
通过这三方面的测量，能够很好的了解一个人的逆商指数。
测试开始：
1、总是很容易接受暗示？
经常→3分
偶尔→2分
极少→1分
2、经常感觉自己是团队的累赘？
经常→3分
偶尔→2分
极少→1分
3、认为自己的成功总是偶然的，幸运的？
经常→3分
偶尔→2分
极少→1分
4、认为自己即便不犯错误或者犯糊涂也很难取得成功？
经常→3分
偶尔→2分
极少→1分
5、总是觉得自己失败的原因是不如别人条件好？
经常→3分
偶尔→2分
极少→1分
逆商指数测试，测测你抗挫折的能力有多强！
6、对自己而言做出选择是一件很困难的事情？
经常→3分
偶尔→2分
极少→1分
7、每次制定计划却总是半途而废？
经常→3分
偶尔→2分
极少→1分
8、这件事失败了，总是感觉其他事情也会失败？
经常→3分
偶尔→2分
极少→1分
9、当自己陷入一种负面情境（例如失恋）中时，总是很难走出来？
经常→3分
偶尔→2分
极少→1分
10、经常受到焦虑、沮丧、愧疚感、罪恶感的影响？
经常→3分
偶尔→2分
极少→1分
测试得分：
10-15分→逆商指数：★★★★★
在意志方面，你表现出自信力、主见性、独立性等 品质。所以当你处于逆境中时，不会轻易受到负面信息的暗示，更不会随波逐流，很难受到他人的诱导，即便在最艰难的时刻也不会放弃自己的信念。决策果断，不拖泥带水，面对问题不会犹豫和踌躇。在做事情方面有较强的恒心，执行力特别强，有一种不撞南墙不回头的信念感。
在认知方面，你把自己 的一面归结为稳定性的因素，这让你体验到一种持久的幸福感。在逆境中时，依然能够发挥自己的优势潜能，从而避免被逆境击溃。你坚信事情都是有解决方案的，只要想办法总会摆脱困难的，这使得你在控制点因素上面有较高的得分。当面临糟糕的事情时，有较强的控制力，不会感到失控感，避免自己陷入自暴自弃的状态。
在情绪方面，能够合理的运用策略来降低负面情绪的困扰。你更愿意选择用一种积极主动的方式，选择问题解决和改变情绪事件的方式来调节情绪。并且能够运用注意力转换策略，将
