戒毒成功的人有什么秘诀

秘诀成功戒毒的人数不胜数，也未曾见过一个吸毒成瘾患者终生是吸毒的状态，戒毒成功的人总是有他的秘诀。或许，你停止吸毒没有几天；也许，你戒毒后保持清醒已经有一个月了；或者，你可能会对前面要走的路感到迷茫甚至沮丧。你所面临的问题应该是可：“我如何保持不吸毒的状态？”关于这个问题，整个世界都没有简单的答案。在你的生活环境中充满了诱发你吸毒的因素：不和睦的家庭关系；曾经吸毒的那些朋友、同事、生意伙伴……艰难是什么让保持清醒的状态变得如此艰难？有许多因素使长期清醒具有挑战性。生活的艰难、他人的不理解、甚至被贴上了一些的标签。1.无法坚持你在大多数恶性循环的吸毒状态下会出现内疚、羞耻、愤怒、绝望、抑郁的想法，一旦到了开始戒毒的时候，你会感到鼓舞，但这只是暂时的，曾经的负面思想将会回来。事实上，旧环境中的人和物可能会把你拖回去。2.缺乏支持理性的家庭和朋友在促进戒毒康复方面发挥着关键作用，但有时你的原籍家庭不适合你，甚至没有家庭。如果你没有正确的支持，那么继续不使用毒品可能会更加困难。处理成瘾问题后的情绪敏感期，停止吸毒后的1年半事件内尤为关键。3.无法设定界限当你开始康复时，你将逐渐开始理解、相信、肯定自己的价值，建立积极的自信，但这并不容易。你对以前的旧世确立界限很关键，因此，无法拒绝旧习惯、关系和行为可能会引发复吸。缺乏自尊和自爱会使你复吸。积极戒毒那么，长期保持不吸毒的秘诀是什么？保持清醒的秘诀就是寻求帮助，可能派上用场的方法：情绪管理、家庭治疗、心理治疗、冥想、自我觉察。戒毒就是一场马拉松，戒断反应标志着马拉松的开始。别回头看！你需要努力重建你的信仰系统、人生目标。每当你有消极的想法浮现在头脑中时，只要记住你所取得的所有成就，你赢得了最艰难的战斗，继续选择没有毒品的生命！你要避免的五件事：1.避免将不吸毒的状态视为短期目标。相反，尝试将其作为长期目标的一部分，把它融入新的健康生活方式。2.远离曾经的毒友，寻找有健康习惯的新朋友。3.避免对未来的负面想法和信念。专注于现在，现在的自己。4.避免制定不切实际的计划和目标。了解自己的极限并迈出步子。5.避免自我封闭。相反，找到新的活动和爱好，如志愿公益，多参与社交互动。提示一：“当你想放弃时，多想想自己为什么要戒毒的原因”。这是一个非常好的自我警醒的办法，现在的你已经远离了毒品，你可以把你生活的控制权掌握在手中，不要错过快乐生活的机会。提示二：“当生活给你带来了挑战，是在测试你的勇气和改变的意愿”。每当你回顾吸毒成瘾的不堪经历时，请记住这句话。成瘾的这一教训使你成为一个更强大的人，感恩自己再次重建生活的新机会。这就是戒毒成功的秘诀所在。转载须注明“绿橙丝带”，不可修改文章内容，避免产生与原文不符信息。毒瘾患者及其家属本已受毒品之害，请尊重他们能看到无误的原文。绿橙丝带，了解毒品，帮助戒毒。如果您有任何疑问，我们诚邀您下面提问及沟通。

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