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高考时间怎样安排？
家长应该做什么？
进入考场有哪些注意事项和抓分秘籍？
“十年磨一剑，一朝试锋芒。”明天就要迎来年的高考了！各位考生们就要怀揣自己的梦想走向考场，拿起青春的笔，饱蘸自信的墨浆，描绘出自己美好的未来画卷。
在这决战前的时刻，“上海升学”特地为各位考生整理了最全考试攻略，并给考生送上五个建议！
1、相信自己一定能行！一定会叩开大学之门！
、不轻易改变自己的作息规律，不轻易改变自己的心境，不轻易改变自己良好的学习习惯。
3、知己知彼，百战不殆。了解了高考程序，心中有数，临场方能从容淡定。
4、建立规范答题的意识。考场上除了要注意保持卷面整洁外，答题一定要规范。答题规范包括解题步骤规范，书写规范，思路的清晰规范。要想好了再落笔。
5、不要自己吓唬自己。一科考试结束了，不要跟同学讨论哪道题怎么解答，更不要对答案，考完了，就放下，暗示自己：“嗯，不错，这一场考的还可以！加油！”然后静下心来准备下一场。
以一颗平常心坦然的迎接高考，方能考出不平常的成绩。在等待的 一天，各位考生不妨平静内心，抛却繁复的习题，将心中最坚定、最自信的从容静静绽放。
相信努力过的人终会获得成功，让结局不留遗憾，让过程更加完美。
上海升学预祝各位考生：
马到成功，金榜题名！
上海高考时间
上海市教育考试院重要提醒：
1.考生参加语文、数学、外语（含听力）考试，必须凭《准考证》与本人有效证件进入考场；考生参加外语听说测试考试，必须凭测试通知单与本人有效证件进入考场。有效证件含：居民身份证、有照片的社保卡、驾驶证、护照、军人证。
.考试三天均为工作日，建议考生事先至统一文化考试及外语听说测试两个考点探路，提早出行，避开高峰，避免迟到；由于6月8日下午进行外语科目考试，考生应合理安排作息时间，避免因午睡而错过考试时间。
（1）考生参加6月8日下午外语考试，14:30开始进入考场，14:45禁止迟到考生入场，14:45开始分发答题纸，14:50开始试听，14:55开始分发试卷，15:00听力考试正式开始。16:30后才能提前交卷出场。
（）考生参加6月9日外语听说测试，需根据测试通知单上考试场次提前40分钟到考点报到，提前30分钟进入准备室。考试从考生进入准备室开始，如考生没有在规定的时间进入准备室，不能参加该场次考试，必须听从考试工作人员指令，参加其他场次的考试，不得随意离开考点。
3.年上海市高考的语文、数学、英语科目实行网上评卷，须在答题纸上答题。考生一律用黑色字迹的钢笔、圆珠笔或签字笔在答题纸规定区域内答题，注意答题不要错位。选择题必须使用B铅笔填涂，答案写在试卷或草稿纸上的一律无效。
4.年上海市高考的非通用语种科目实行人工评卷，考生必须在专门设计的答题纸上答题。
5.考场内严禁携带具有发送和接收信息功能的设备（如手机、智能手表等）以及涂改液、修正带等物品。
上海高考天气
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《家长手册》
高考即将到来，在 阶段，家长可以为考生做些什么呢？
准备好考试需要的物品
俗话说“兵马不动，粮草先行”。家长事先督促、为孩子准备好考试需要带的东西十分重要。那么考生究竟要带哪些东西呢？
1、身份证、准考证
准考证是必带的！家长一定要叮嘱考生考前保管好准考证！另外，考生参加外语听说测试考试，必须凭测试通知单与本人有效证件进入考场。
有效身份证件除身份证外，还包括社保卡、驾驶证、护照和军人证，拥有两种以上有效证件的考生，可以自己携带一份，另外的证件由家长保管，以防万一。
此外，考试当天，建议考生家中安排人留守，一旦发现遗忘证件，考生可尽快联系家人将所缺证件送来。
、根据考场规定，考生可准备好B铅笔，黑色字迹的钢笔、圆珠笔或签字笔，直尺，圆规，三角板，无封套橡皮等必需的考试用品(有特殊规定的除外)可带入考场，其他任何物品不准带入考场。严禁携带各种通讯工具(如手机、智能手表等具有发送或者接收信息功能的设备等)、有电子存储记忆功能的计算器和录放设备以及涂改液、修正带等物品进入考场。
3、计算器、收音机
考前要换上新电池。当然如果家长还是觉得不放心，准备个也可。
4、耳机建议准备副
建议家长可以为孩子选购一个质量好一点的耳机。
5、饮用水
（除去包装）
白水 ，不要用市售饮料替代。
6、手帕、纸巾
7、风油精、清凉油、花露水等（可选）
8、口香糖（可选）
据说有研究认为，咀嚼口香糖可以减压。考生考前可尝试一下。
9、雨伞等（可选）
家长可以视天气情况为考生准备这些。
10、常用药品等（可选）
这些家长可以备在身边。比如胃药、治疗拉肚子的药等。建议考前不要让孩子吃太油腻的东西，不要吃太饱，不要吃路边摊，注意饮食卫生。
考前督促孩子带好物品高考前一天，家长要督促孩子把考试时间、地点、带的物品都确定清楚。高考所用的铅笔、钢笔、橡皮、小刀、圆规、尺子以及准考证、身份证等，都应归纳在一起，放入一个透明的塑料袋或文件袋中。
考试前晚，注意听天气预报，做好相应的雨具、防晒准备。若考试期间气温升高，可以准备一条小毛巾，用来擦汗。
注意！这些事情千万不要到考试当天早上再做，一着急会容易出错！
另外，家长要提醒孩子千万不要带手机！！！
督促孩子去考场踩点
每年都会有考生走错考场，因此考前踩点非常重要！（注意，看清准考证上的考试地点！！！）
考前踩点， 家长和孩子一起去。家长可以和孩子讨论一下走哪条路线最合适，一旦在去考场的路上发生交通堵塞采取什么样的解决方案。如果乘公交车或地铁，要考虑是否是上班的高峰。出发时间要留有余地，不要太晚，也不需太早。
不要给孩子心理压力父母 只说一句话：只要尽力就行了。这样，考生感觉有定心丸，肯定会尽力的，且减少了不少心理压力，就会从容地应对高考。
提醒孩子放松休息高考前一天，很多考生仍然在做题，有时搞得筋疲力尽，头昏脑胀，不仅影响心情，也影响复习效率。这种时候，家长就要适当地提醒孩子做必要的轻度运动，尤其是前一天，更要好好放松。
不要刻意关心孩子
有时候，太过刻意关心孩子，也会让孩子感到压力。当考生正在全神贯注在复习做题上，家长不时送上一个苹果、递上一杯水，都会把学生的思路一下子打乱。
此外，不要对孩子说“十二年寒窗，成败在此一举”之类的话，也会给孩子增加压力。
对于睡眠时间，家长不宜刻意要求。有些家长既担心孩子睡得太早没有充分利用复习时间，又害怕太晚入睡造成休息不足。大部分家长都会在9点半到10点就催孩子睡觉。而有些孩子复习时都要到11点入睡，太早睡眠反而睡不着，产生焦虑情绪。其实只要保证睡眠质量，每天7小时的睡眠对于一个考生来说足够了。
注意饮食营养均衡
高考冲刺阶段的食补切忌两个极端，一是有的考生平时口味吃得比较油腻，高考前家长却给孩子一味吃素。二是孩子平时吃得比较清淡，临高考时“大补特补”。
诸如甲鱼等平常不大吃的食物，在考前大补反而容易引起拉肚子、腹痛等消化不良现象。而所谓的平衡饮食指品种要多。
高考前饮食应该遵循三个原则：清淡、营养、安全。不吃过油过腻的食物，适当摄入人体容易吸收的营养食物，如鸡蛋等，同时注意食物的卫生新鲜。
对于睡得比较晚的考生可以尝试“3＋”模式，即3顿正餐和顿点心。点心以粥类适意，不宜吃得过多。此外，考生服用保健品应该在医师或营养师的指导下服用。靠保健品提神，会引起考生生物钟紊乱，反而影响考生正常作息。高考期间一定要注意正常饮食，不要暴饮暴食。安排好考生中午吃饭地点，不要让孩子吃无证商贩的食品，尽量少吃熟食，防止犯肠胃病。家长可在家中备好一些常用药，比如治疗感冒、胃肠不适之类的药物。
征求孩子“陪考”意见每年高考，大部分家长都要陪考。家长总觉得自己守在考场外，心里就能踏实些，万一有个意外事故也能随时应付。但陪考往往增加了孩子的心理压力，让他们承受了本不该承受的心理负担。 其实很多考生并不希望家长陪考，想到父母守在考场外，就会觉得有压力，怕考不好对不起他们。万一考得不好，走出考场就看到他们充满希望的眼光，那肯定难受。而且，考试两天，有的家长在考场外一守就要守近十个小时，考生也觉得心疼。所以家长即便送考,送到考场门口后，尽量回去等，不要围在考场外。 建议家长可询问一下孩子是否需要陪考，以孩子的意见为主。
考后别问感觉怎么样出了考场，孩子往往容易出现情绪波动。如果过于对前一门考试的情况耿耿于怀，会直接影响接下来其他科目的正常发挥。这时候家长要学会引导，不要询问孩子的考试情况，安慰孩子不要急。
比如可以告诉孩子“考试不是为了得满分，尽 努力少失分、多得分即可。”“你觉得是难，其他人肯定也觉得难，你在下一门考试中尽量减少失误，正常发挥即可”等。
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从入考场到交卷
这15个细节要知道
明天就是高考了，相信考生们已做足了充分的准备，在进入考场后还有哪些一定要注意的要点？今天小编也给你提个醒。
等待发卷时应该做些什么?
提早15分钟进入考点，熟悉一下陌生的环境，检查考试必备文具，休息几分钟后按照高考录音指令慢慢通过安检进入考场（考室）。坐在座位上，尽快进入角色。
调整一下迎战姿态：文具摆好，眼镜摘下擦一擦。把这些动作权当考前稳定情绪的“心灵体操”。提醒自己做到“四心”：一是保持“静心”，二是增强“信心”，三是做题“专心”，四是考试“细心”。
拿到考卷后5分钟内应做什么?
拿到考卷后5分钟内一般不允许答题，考生应先在规定的地方写好姓名等个人信息。然后对试卷作整体观察，看看这份试卷的名称是否正确、共多少页、页码顺序有无错误、每一页卷面是否清晰、完整，同时听好监考老师的要求。
这样做的好处是可以及时发现试卷错误，以便尽早调换，避免不必要的损失。 整体认读试卷，看试卷分几个部分、总题量是多少、有哪几种题型等等，对全卷作整体把握，以便尽早定下作战方案。
答题的一般流程是什么?
考试的心理活动过程可分为四个步骤：(1)审题，理解题目条件和要求；()回忆和重现有关知识；(3)在知识和题目的要求之间建立知识结构；(4)表达解题过程，呈现题目答案。
做题时要先易后难，增强自信心，要先做基本题，即填空题、判断题，再做中档题， 做综合题；或者先做自己擅长的题， 再集中精力去做难题。要避免两种不良倾向：一是思想静不下来，心神不定，不知从哪个题目做起，误了时间；二是在某一题上花过多的时间，影响做其他题目。要做到会多少答多少，即使是没有把握也要敢于写，碰碰运气也无妨。
认真检查，要检查试卷要求、检查答题思路、检查解题步骤、检查答题结果，千万不要提前交卷。
拿到试卷时脑子空白是怎么回事?
有的考生习惯于考前开夜车，搞得很疲劳。人越疲劳，记忆能力越差，发生暂时遗忘的可能性越大。我们都有这样的体会，有时明明知道试题的答案，由于紧张，一时想不起来，可事后不加思索，正确答案也会“油然而生”。这种现象在心理学上叫“舌尖现象”。
遇到“舌尖现象”， 是把回忆搁置起来，去解其他问题，等抑制过去后，需要的知识、经验往往会自然出现。考试时，一时想不起某道试题的答案，可以暂停回忆，转移一下注意力，先解决其他题目，过一定的时间后，所需要的答案也许就回忆起来了。如果拿到试卷时，大脑紧张得一片空白，可通过强烈的心理暗示来有效地抑制紧张隋绪。
做选择题有哪些规律?
做选择题有以下四种基本方法： 种是回忆法，即直接从记忆库中提取要填空的内容；第二种是直接解答法，多用在数理科的试题中，根据已知条件，通过计算、作图或代入选择依次进行验证等途径，得出正确答案；第三种方法是淘汰错误法，把选择题各选择项中错误的答案排除，余下的便是正确答案；第四种方法是猜测法，有时你会碰到一些拿不准或是超出你的能力范围的题目，如果这些题目没有注明选错倒扣分的话，猜测能为你创造更多的得分机会。当你面对一道让你毫无头绪的题目时，可以先空在那里，在考试即将结束前利用检查时间重新考虑，若仍没有头绪，可填上你的 感觉选中的代码。
答案整体上有个规律：即每一选项的出现次数大致相同。当时间过于紧张而你又有不少题空着不会做时，不如通观前面所选，找那些出现最少的字码选上，这也不失为一种应试技巧吧。
做文字题有什么技巧?
高考文字表述题是一个常考常新的考点，但万变不离其宗，它始终紧扣对学生筛选、抽象、概括、整合信息能力的全方位考查的要求。那么，怎样才能科学、准确、高效地解答这类试题呢？这里以近年高考语文试题为例，谈谈这方面的一般规律。
(1)审析题干，坐标定位。高考试题题干设置，限定了考生答题的内容，指示着思维的方向。解题时要仔细审析题干，弄清题目要求，然后以要求为坐标来定位，根据上下文的意脉，寻找答题的信息，这样答题才能有的放矢。
()整体阅读，搜索提取。高考语文阅读题，不单考查对段落和某些主旨句、关键句、关键词的理解阐释，还要考查对全文内容的总体把握。
(3)理清文脉，举纲张目。高考现代文阅读主观试题，在强调整体阅读的同时，必须紧紧把握文章的主旨，抓住文章的线索，理清文章的脉络，这样才能举纲张目。
(4)优化整合，准确答题。答题扣紧文本，优化整合，方能准确高效。
(5)注意回答论述题的技术性细节。一是字迹清晰，卷面整洁。二是条理清晰，切合采分点。三是在主要内容答完后，要概括性地总结前面的论述内容并能结合现实生活从正反两方面加以分析和解释。四是保证不离题的一个窍门就是在 的总结中运用试题词句，这样能再一次加深评分者的印象，你会从中深得裨益。
发现题目做错了怎么办?
发现题目做错了，首先不能慌张。不妨先放下笔，用30秒至l分钟的时间，让自己的心绪稍事平静。然后认真查找分析出现错误的原因。一般而言，考试时会出现四类错误：(1)全盘皆错；()局部错误；(3)过程出错；(4)结果错了。
找到错误的症结所在，于是拿出橡皮轻轻地擦去相应的错误部分，此时平和的心境和轻柔的手法切不可少，因为保证卷面整洁而无破损也很重要。在提笔改错前，应该将答题步骤在脑中做一个相对全面、周密的思考，时间许可的话，不妨在草稿纸上写写，哪怕是纲要式的，都可以避免新的错误出现。
答题时应注意哪些问题?
答题时首先要审清题目，看清题目的内容，抓住题中的关键词，了解答题的要求。很多题目的题干中不仅含有知识要点，也提示着答题的方法、过程和情感态度与价值观。答题时依据这些提示，一一落实，就不会出现大方向上的错误。题干上有关肯定与否定、程度的强与弱、范围的大与小等关键词不能忽视。有许多题目可以有多种解题方法，特别是综合类题目，试卷要求用哪种知识和方法来解决，你一定要看清楚；有些题目后面规定了答案的字数，这些细节方面的要求也要看清楚。
在答题过程中，除了正确运用公式、定理外，还要善于从题目所给的材料中找到解题依据。一般而言，像中考、高考这样的规范程度极高的考试，卷面往往没有多余的信息，材料的副标题、试题后面的注解，都是帮助你答题的有效信息，切切不可忽视。遇到有字数限制的题目，要先筛选答题要点，再组织推敲语言。
提笔书写前，还要审视一下卷面答题的部位，估计将题目解答完大致需要多少空间，统筹安排解题过程的布局，这样既可避免出现在所给的部位写不下的情况，又可以使解题过程清晰，卷面整洁、美观。
遇到生题和超范围题目怎么办？
遇到生题和超范围题目，千万不要焦虑，更不能乱了阵脚。考试遵循的是公平竞争原则，你难别人也难，命运不会特别眷顾某人。这时，要在心理上藐视之，在“战术”上重视之。
生题和超范围题目实在做不出，可搁置一边，先做会做的题目，保证已做出的题目的正确率，然后再考虑生题和超范围题目。能写多少是多少，哪怕是列了个提纲、写了个算式，因为考试是按点给分的。如确实做不出，干脆就放弃。
发现时间来不及了怎么办?
考生在考场上发现时间少够用，紧张是正常的。但你不能因为紧张就不知所措，你 需要做的是调整紧张心态，消除紧张情绪，可以这样安慰自己：“我已经做了这么多了，剩下的毕竟是少数，我做得慢，自然准确率就高。”“我来不及，别人也会是这样的。”
应该采取的 方案是：每道题目中，将你一下子就能做出来的部分都做一做，这样花时间少，而且卷子是按步给分，你会在很短的时间内得比较多的分。如果做完这些还有较多时间，再依次做相对容易的题目。倘若剩下的是想一时半会儿也做不出的题目，要学会放弃，将剩下的时间用来检查，将更有利于你得分。
考试未完全结束，有人问你考得如何怎么办?
许多考生考完一门课程之后，思维不是马上转入下门课程的预热，而是急于找别人对答案，发现自己答案与别人答案不符或自己答案有错误后又懊悔不已。结果，不仅思维不能迅速转入下一门科目的应试准备状态，而且心情也受到严重的消极影响。懊悔的情绪会影响对后续考试的信心，使后面各科的考试都受到干扰，严重影响正常发挥。一门课程的考试结束后，最为恰当的做法是：马上把它完全放下，思维和情绪完全离开对这门课程的负担，并全而转入对后一门课程的预热。
不小心损坏了试卷或答题卡怎么办?
考生如不小心损坏了考试卷子或答题卡，应立即向监考老师报告。若考生拿到调换后的试卷和答题卡，不要急于答题，首先应按最初的要求在试卷和答题卡上写下(填写)姓名、考号， 再认真核对一遍，以防漏填、错填或错写漏写。
如何应答自己的长项科目?
对待自己的长项科目，考生考前在心理上并不惧怕，大多数考生自我感觉较好，认为把握性较大，这是好的一面。但从考试结果看，长项科目并不就是你的优分科目，从历次高考看，一部分考生“长项不长”的情况年年都会出现。因此应这样对待自己的长项科目。
，在心理上，要强化必胜的信念，确立长项科目在确保正常发挥的前提下能够超常发挥的单科考试目标。第二，在态度上，要突出“认真”二字，切勿自以为是，掉以轻心，力戒盲目乐观、骄傲浮躁。第三，在答题时，要重视每一道题，不放过任何得分点，哪怕是小分点。
如何应答自己的弱项科目？
对于自己的弱项科目，你应该注意：
(1)调整心态，树立信心。要知道，你的弱项科目，对于他人也是有难度的。再说，所谓长项、弱项都是相对而言的，从考试结果看，弱项科目并不就是你的低分科目。长项不长、弱项不弱的情况年年都有，这当然与基础知识有关，而心理状态好坏是十分重要的一个因素。
()放下包袱，轻装上阵。这里还涉及心理素质问题，考前不要老想着下一门是自己的弱项，就怕考不好，患得患失，心绪不宁，这反而给自己加重了思想包袱。退一步讲，既然是自己的弱项，发挥欠佳也属正常，以这种想法去应考，也许心理就要轻松得多，说不定还能超水平发挥，获得预想不到的结果。
(3)认真对待，挖掘潜力。我们主张“辟己所能，尽力而为”，但在实际考试中，一定要认真对待，充分发掘自己的潜力，一题一题答，一道一道过，一分一分争。有认真的态度，有良好的心态，有坚韧的意志，即使是自己的弱项科目，也一定会成功的。
如何排除同考场考生的影响?
同一考场考生的考试表现对自己会带来直接或间接的影响。如有的考生提前交卷，有的考生因习惯性的动作而发出连续不断的声音等，作为同一考场的考生，尽量不要受这些影响，应按照你事先确定的高考策略和思路做好自己的事。
当有同学提前交卷时，你不要因此而紧张，应继续答卷或复审试题，用足用好高考时间。当同考场考生主动暗示给予关心时，你完全可以不予理睬，若该考生继续纠缠，你应主动报告监考老师。如同一考场学生有不良的习惯动作，对你造成干扰和影响时，你也要报告监考老师，由监考老师提醒该考生，以消除对你的影响。
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