前两天，有一个学生问：我是高中一年级学生，第一次测试，考全班倒数第一，该怎么安慰自己？
高中生第一次考全班倒数第一，正常的反应是灰心、气馁，甚至产生厌学心理。但在我看来，凡事皆有两面性，倒数第一也可能坏事变好事，关键是看你怎么应对。
下面是我的一次亲身实践，希望对你有所启发和帮助。
前年，我堂弟女儿读高一，第一学期期末考试，年级排名名（学生总人数），全班倒数第二。按照这个成绩，不要说、大学，就连二本都考不上，前景十分堪忧。女儿对学习丧失了信心，堂北两口子也很着急，却又不知道怎么办，所以找到我帮忙。
侄女学习有困难，我义不容辞地答应了。通过面谈交流和试卷分析，我发现孩子智商虽算不出众，但也不至于考倒数第二。之所以出现这种情况，主要是缘于三个原因：
1，还未适应高中学习。
初中到高中，科目增加了，无论是从学习内容的深度和宽度，还是学习的方法与策略，对学生来说都是一个较大的跨度。有些学生由于没有及时完成从初中到高中的角色与思维转换，没有适应高中的学习环境，导致学习过程质量低、效果差。
和很多高一学生一样，堂哥的女儿就存在这种情况，这是导致其成绩不理想的原因之一。
2，错误的学习方法。
如果说初中学习是基石，那高中就是在基石上搭房子。初中阶段，只要能按照老师的要求多读、多背、多练，基本就没有问题了，但高中学习，不仅需要如此，更需要培养由此及彼、由表及里、由点到面的发散思考。
如果还是沿用初中的学习方法，高中的学习将是一场枯燥无味、晦涩难懂、身心疲惫的折磨过程，学习成绩自然也就很难看了。
这也是为什么很多在初中还表现不错的学生，一进入高中后就遭遇滑铁卢，但又不能及时调整，导致信心受挫，直到高考也不能逆转的重要原因之一。
3，紊乱的时间管理，自律性不强。
我始终认为，智能手机这个东西，本来是科技的优良产物，但对应试教育下的学生来说，绝对一种美味毒药，这一点不接受反驳。在20多年的教学实践中，我看到太多的学生，本来智商尚可，成绩不错，但由于家长或自身的原因不能正确使用手机，最后沦落于末流梯队。
堂弟说，女儿每天回家（走读），首先要玩1——2小时的手机，主要是刷抖音、看微博，然后才做作业，这在我看来简直是不可思议的事情。高中学习时间紧、任务重，却把精力花在这些碎片化的信息里，这无疑于是“学习自杀”。
通过了解，我发现堂弟女儿尽管存在很多问题，但只要引导方法得当，孩子还是大有希望的。针对她存在的问题，我采取了下列纠偏措施：
1，用意义换框法，转变孩子的认知。
我们知道，世界上任何事情本身是没有意义的，所有的意义都只是人赋予的。也就是说，所有的事情可以有不好的意义，也可以有好的意义。找出最能帮助自己的意义，便可以把事情的价值改变，因而改变自己的认知，这就是意义换框法。
换框句型：因为A，所以B；
改成：因为A，所以非B，因为…
以表哥的女儿为例：
句型表述：因为成绩太差，所以我不想学习。
通过引导，改成：
因为学习太差，所以我要努力学习，因为
（1）我成绩差，只是还没有掌握正确的学习方法；
（2）我还不够努力而已；
（3）我并不是一个笨学生；
……
通过换框，转变孩子认知，激发学习热情，使其明白：学习的本身是一个方法矫正和思维转换的过程，而非仅仅靠智力。
2，物极必反，否极泰来，让坏事变好事。
如果要说安慰，可能这是唯一有用的安慰良方了。告诉孩子，既然已经都是倒数第一、第二了，最差还能差到哪去呢？换一个角度来看，现在成绩差，意味着你的提升空间比别人更大，而且你不会成为别人的“眼中钉，肉中刺”。只要你愿意改变方法，努力学习，厚积薄发，后来居上，那么触底反弹，一匹黑马绝尘而去，说的就是你。
当堂弟女儿听到这里时，我明显发现她的眼睛充满了小星星。
3，明确目标，提升学习动力。
在这个方面，我主要运用了“成功五问”的方法：
问：你未来最想做什么？
答：考上一所不错的大学，成为一名医生。
问：你怎样才能实现愿望？
答（笑）：好像只有搞好学习，通过高考这一条路。
问：你现在所做的是否有利于得到你想要的？
答：不能，主要是因为我学习方法不对，自律性差，时间管理不合理，不喜欢语文。
问：你打算怎么做呢？
答（思考良久）：上课认真听讲；多请教老师或同学；增加课外阅读量；每天回家只玩30分钟手机，之后交给妈妈管理；用好错题本。
问：你如何持之以恒，坚持不懈呢？
答（点拨和引导）：心动不如行动，制定合理的学习目标，并将目标具体化、阶段化；自律与他律相结合。
虽然孩子的回答稍显简单，但我能感受她内心的变化。后来，我又为她量身制定了一些方法，比如：情绪管理、试卷分析、高效记忆、深度反思及思维能力提升等。让她明白了一个道理：学习，方法比智商重要。
4，用四象限法则，科学安排学习内容。
所谓四限法则，就是把学习按照“紧急”、“不紧急”、“重要”、“不重要”的排列组合分成四个象限，以便于对学习时间和内容进行科学有效的管理。
第一象限：重要而紧急的事情；
第二象限；紧急但不重要的事情；
第三象限：不紧急也不重要的事情；
第四象限：不紧急但重要的事。
哪个象限才是最重要的？很多人会理所当然地选择第一象限，即：重要而紧急的事情。其实这是最不经济的选择，因为重要而紧急的事情，往往因为时间仓促而效果不好，学习尤其如此。最佳的选择应该是第四象限，即：重要但不紧迫的事情。
举个例子：
家里房子漏雨，如果等到下起了倾盆大雨，才来补漏，工程质量一定很差，这就是在做“重要而紧急的事情”；但如果未雨绸缪，在晴朗的天气补漏，就可以用更多的时间，更优的方案，从容补漏，这样的效果一定是长久而安全的。这就是在做“重要但不紧急的事情”。
在学习中，高中学生面临的是多学科、多内容的任务，如果不能合理掌控学习节奏，科学分配学习时间，就会出现手忙脚乱、无效学习的现象。这也是很多学生，看起来学习非常用心，花的时间也最多，但成绩却不尽如人意的原因所在。
写在后面：
堂弟的女儿今年高三了，通过对其动力的提升和学习方法的指导，再加上她自身的不懈努力，成绩有了非常大的进步，一模、二模、三模均处于重本线上，她说争取今年考上一所大学。今天6月7日，她已经走进了高考现场，期待她心想事成。
这里之所以举她这个例子，是想告诉目前成绩不理想的孩子，你能在50%的中考淘汰率中进入高中，说明你的智力是没有问题的，多半是你的学习方法出了问题。
在教学中，我们不难发现，有些孩子非常聪明，但因种种原因却考不过智商一般的孩子。为什么？因为智商只是前提，方法才是关键。智商高，但方法不对，成绩就冒不了尖；智商一般，但方法得当，足以弥补智商造成的差距。放在高考中来看，我认为考分以上的学霸，是智力加勤奋的结果；考分，则是方法加努力就完全可以获得的。
当然，学习的方法有很多，我们既不能弃之如敝屣，也不能生搬硬套，而是要根据自己的实际情况，有选择性地合理使用。在这个过程中，光靠学生自己是远远不够的，还需要家长和老师的多方引导与协助。
但遗憾的是，很多学生或家长并不这样认为，把成绩不好一味地归咎于智商不够，美其名曰：”这就是命“，这是极不负责任的表现。要知道人的灵魂是可塑的，学习也不是一成不变的，就像有一句话说的那样：“梦想是要有的，万一实现了呢”。
至于安慰自己，我倒觉得与其说是安慰，不如说是给自己找一个自欺欺人的借口。在现实生活中，我们看到很多人锦上添花，有几人雪中送炭？所以，与其自我安慰，沉醉在编织的谎言里，不如静下心来认真思考，努力摆脱当前的困境，成就更好的自己。
大家觉得呢？
