人的心理年龄与其实际年龄并不总是一致的。
有的人年纪轻轻，心态却十分保守，一副老气横秋的样子；
有的人虽已近知天命之年，却总是充满朝气，心态积极乐观，性格开朗。
心理年龄与一个人的实际年龄的关系往往也有以下几种情况：
（1)心理年龄与实际年龄一致：心理状况与实际年龄基本符合，即该年龄应当显示出如此的心理水平。两龄一致者，其心理健康水平一般。
（2）心理年龄低于实际年龄：处于此种情况的人，其心理健康水平较高，但这种“低”在一定范围内是好的，如果过“低”，则并非心理健康的表现。
（3）心理年龄高于实际年龄：处于此种情况的人，其心理健康水平较差，且心理年龄愈“高”则心理健康状况愈差。
由上可见，一个人为了增进与保持心理健康，就必须了解自己的心理年龄，以便针对实际情况，采取相应对策。
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