医院是一家以精神与心理疾病防治和心理健康服务为主，集诊疗、教学、科研、康复、预防为一体的医院。医院位于天津市河北区金钟河大街号，2条地铁线路、多趟公交车直达本院，交通便利、院区环境优美，医院技术力量雄厚、人员配备完整，设备先进、特色鲜明，具有现代化科学管理体系，是医保门特定点单位。
医院构建了完善的临床心理和社会心理服务体系。门诊部设立精神科、内科、中医科、睡眠门诊、抑郁症诊疗门诊、中医精神科、心身障碍科、心理康复科、心理咨询与治疗中心、儿童青少年心理咨询中心、脑功能检查与治疗中心等多个专科与亚专科。住院部开设男病房、女病房，和开放式家庭病房，配备空调、电视、冰箱、无线网络和24小时热水，独立卫生间。
“最近心情很低落，感觉做什么都提不起劲，生活好没意思啊。”
“这几天经常失眠，什么事都不做也觉得好累，我好像抑郁了。”
你是不是也经常有这样的感受，甚至怀疑自己得了抑郁症？
据世界卫生组织（WHO）报告，目前全球抑郁症患者约有3.5亿，中国有将近1亿的患者，也就是说，每十几个人中，就可能有一个是抑郁症。
按这个形势发展，到年，抑郁症将成为全球疾病总负担的 位。
今天，医院精神心理科总结了抑郁症的7个真相，带大家一起来真正认识一下抑郁症。
其中第5个真相有99%的人都不知道，看看你是不是那特别的1%。
01
抑郁情绪≠抑郁症
不少人觉得，情绪低落就是抑郁症，其实有可能只是“抑郁情绪”作祟。
怎么区分“抑郁症”和“抑郁情绪”呢？
很简单，看你“抑郁”的持续时间。
法国精神病学家让·德雷说：
“抑郁症是一种疾病，是与身体痛苦相似的精神痛苦。它会消耗我们的精力，让人们失去对生活的热情。而抑郁情绪则是突发的、暂时性的，并不会持续太久。只有当这种抑郁情绪长期存在时，才需要诊断是否为抑郁疾病。”
也就是说，抑郁情绪是短暂的，烦恼解决它就消失了，而抑郁症是持续的，就算没什么烦心事，也会一直处于情绪低落的状态。
虽然说陷入抑郁情绪是常有的事，但请注意：
如果不及时自我调节，长时间沉浸其中，就有可能发展成抑郁症。
02
别相信网上的测试结果，
大多数都不能科学判断你的抑郁
相信不少人在情绪低落时，都曾上网搜索抑郁症的症状，对照自己是否符合。
但网上的测试结果，只能体现你当下的状态，并且受主观因素影响，结果不一定准确。
比如你刚经历失恋，最近工作不顺心，或是遭遇了其他挫折，一定会觉得很崩溃，很难过，在做测试时，你会不自觉给自己心理暗示，放大内心的痛苦。
当你心情好一些了，又会觉得，其实这也没什么大不了。
所以说，网上的测试方法可以作为参照，但不能作为确诊抑郁症的依据。
医院，抑郁量表也只是辅助诊断方式，更多地是通过医生对你的观察、交流，分析你的症状和测试结果，才能得到结论。
一个专业的精神科医生，要经过多年的研究学习、专业训练，和实践经验的积累，才能评断一个人是否为抑郁症。如果网上随便一个测试题就能诊断，那医生就该失业了。
03
平时开朗乐观的人
也可能是抑郁症
还记得之前的热播剧《我在他乡挺好的》里面的胡晶晶吗？
平日里阳光开朗，连手机壳都是向日葵，总能为朋友带来快乐的她，却在生日那天 了。
谁也不知道，她的笑脸背后，藏着多少不为人知的绝望。
现实生活中，还有很多像胡晶晶一样的抑郁症患者。
在外人看来，他们永远笑脸相迎，有些甚至比平常人还要乐观，可私底下，他们每分每秒都在承受抑郁的折磨。
这就是“微笑抑郁症”。
再怎么崩溃和痛苦，他们也不会表现出来，而是习惯戴上“微笑面具”，伪装成快乐的样子。
所以，总是说“我很好”“我没事”，甚至平日里嘻嘻哈哈，怎么看都不会把他和抑郁症联想到一块的人，说不准也是一位隐藏很深的抑郁症患者。
04
抑郁症并不是一整天
都哭丧着脸
虽说抑郁症的笑容大多是伪装的，但他们偶尔也会真正感到开心。
比如说，看到好笑的段子，吃到喜欢的美食，收到惊喜礼物，他们也会不由自主地露出笑容。
但这种开心是短暂的，很快就会被消极情绪给取代，重新陷入空虚和绝望中。
抑郁症并不是整天郁郁寡欢，以泪洗面，他们也会笑，只是他们内心并不快乐。
记得，不能仅仅通过表情来判断一个人的抑郁情况。
05
春天是抑郁症的
高发季节
你可能会奇怪，春天是万物复苏的季节，多美好啊，怎么会抑郁呢？
其实这是一种“反向季节性情感障碍”。
很多人习惯把抑郁症和秋冬联系在一起，因为秋冬天气寒冷，少见阳光，做什么事都觉得没有动力，容易让人陷入抑郁状态。
但有些人却恰好相反，在冬天情绪平和，春天反而感到疲惫、焦躁、失去活力。
有研究发现， 率在春末夏初达到全年的高峰，这是因为，一些长期重度抑郁的人，在秋冬季节虽有 想法，却没有精力实施，当春天天气变好，稍微有些精力了， 的念头就会更强烈。
还有一个原因是，春天是一年中气温、气压、湿度变化最无常的一个季节，而抑郁症患者往往更加敏感，容易在这些变化中，产生失眠、情绪低落、躁动不安等症状，加重抑郁情绪。
06
抑郁症不是“想开点”
就能解决的
如果你是一名抑郁症患者，可能常常听到这样的声音：
“多大点事，想开点。”“这没什么大不了的。”“别想那么多，开心点。”
在不少人的印象里，抑郁症就是“想太多”“矫情”，是单纯的心情不好。
这是对抑郁症极大的误解。
抑郁症之所以称为“抑郁症”，是因为它和感冒发烧一样，是一种疾病。
对患有抑郁症的人说“想开点”，就相当于对感冒的人说“你别咳嗽了”“别流鼻涕了”。
很多时候，抑郁症的思维方式、情绪表现是不可控的，需要依靠心理治疗、甚至是药物治疗来对抗抑郁。
07
抑郁症是可以治愈的
有一些抑郁症患者，经常看到他们这样的留言：
“我得了抑郁症，还能痊愈吗？”“我觉得我好不了了。”
这时候，安怡心理科张主任总会告诉他们：抑郁症完全是可以治愈的！
只要接受系统的药物治疗和心理治疗，大概75%以上的患者都是可以康复的。
抑郁症并不是什么疑难杂症，更不是不治之症，治疗抑郁症最关键的一步，就是接受它，直面它。
积极配合治疗，调整好自己的身心状态，就能逐渐摆脱抑郁症。
要注意的是，有部分抑郁症患者在痊愈之后容易复发，这时就需要延长服药期，甚至考虑终身服药。
毫无疑问，抑郁症是痛苦的，是可怕的，它摧垮你的意志，让你失去热情、期待和活力。
可同时，它也是给了你一个信号，是在提醒你：
你累了，该停下来歇歇了。
允许自己休息，照顾好自己的身体和情绪，抑郁就会慢慢离你远去。
当然，抑郁症患者能理解自己还不够，更需要身边人的理解。
如果你身边有抑郁症患者，不要用异样的眼光看待他们，简单一点，倾听他们的感受就好。
有的时候，理解和陪伴，比鼓励和建议要有用得多。
