注意力学习的基本能力

授课年级：初一

设计思想：注意力是人对一定事物指向和集中的能力，它在各种认识活动中起着主导作用。不管做什么事，只有保持注意，聚精会神才能事半功倍。注意力是学习的基础，也是学习能力的一个重要组成部分，就象知识和信息的门窗，没有它就不能照进科学的阳光。故设计本节心理辅导活动课程。

活动目标

1、认知目标：通过学习注意力概念和对因注意力不集中而影响学习成绩的录像分析，加强学生对注意力内涵的理解，使学生认识到注意力是学习的基础，是从事学习活动的基本能力。

2、情感目标：通过测试和分析，使学生充分体验了解自身注意力状况后的感受，以激发学生对注意力的 　　1、你记得住父母的生日吗？ 　　2、你是否在马路上捡到过钥匙或钱之类的东西？ 　　3、你在家里是否能很快就找到需要的东西？ 　　4、当你穿过马路时，你是否仔细观察？ 　　5、你的朋友和熟人是否经常捉弄你？ 　　6、你能否回忆起两天前看过的电视的细节？ 　　7、当有人不让你继续读书、看电视或者打断你做一件事情的时候，你是否很生气？ 　　8、你是否在做一件事情的同时，经常会听不到周围的人在谈论什么？ 　　9、当有人在马路上突然喊你的时候，你是不是会受到惊吓？ 　　10、坐公交车的时候，你是否会因此专心与他人谈话而坐过站？ 　　评分标准：　答“是”记1分，答“否”不记分。分数在0～3分说明注意力不够集中，分数在3～6分说明注意集中性一般，7分以上说明注意力比较集中。

教师：怎么样？你的注意力集中吗？如果你的注意力比较集中，那说明你非常了不起，但是，注意力是需要保持的，不然也会下降。如果你的注意力不够集中，其实也没关系的，重要的不是注意力好不好，而是你有没有意识到问题的严重性，只要你了解了自己注意力不集中的类型，平常加强训练，很快就可以提高的。

四、注意力训练

教师：好，接下来让我们来做几个提高注意力的训练。

训练一：端坐在椅子上，闭上眼睛，把注意力集中到声音上来。仔细地听听周围有什么声音？这些声音是从哪里发出来的？这些声音有什么特点？每天坚持五分钟，你会发现自己的注意力提高了很多。

训练二：在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面（见下表）：

　　然后，以最快的速度从表格中按顺序找出1到25，要边读边指出，同时计时。 　　研究表明：正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。 　　你可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，不知不觉中，你的注意力水平就逐步提高了。

训练三：小游戏：两不误（三人一组） 　　一人讲故事，一人听故事，一人做裁判。听故事者一边听故事，一边进行加法运算，然后检查计算错误情况，再把听到的故事复述一遍。三人轮流，看谁记得的细节多。

五、总结

教师：经过这节课的学习，我们了解了注意力，知道了注意力对我们学习的重要性，它就是我们学习知识和获取信息的门窗，没有它就不能照进科学的阳光。希望在今后的生活中，大家多多地锻炼自己的注意力，为我们的成功打下坚实的基础。

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