绝大多数人搞错了,强迫症是一种病,但强迫

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你有没有这样的习惯？书架上的书，必须按照封面的同种颜色归类好。手机里的图标，一定要用文件夹管理起来，还要按某种顺序排列好。看到APP上更新的小红点，就控制不住想更新到最新版本。收集资料总想要全套，不能有缺，不这么做就感到不舒服。如果你有的话，可能一定怀疑过自己是强迫症，当然如果你是一个处女座，估计你会心安理得一些。其实，这是对强迫症很深的误解。01.自己“误诊”出的强迫症简单来说，强迫症的英文缩写是OCD，即强迫性神经症，属于焦虑症的一种。首先要明白，在生活中有一些人所表现出来略带偏执的行为，还有追求完美的特点，最多只能说明他的性格当中有强迫或者完美主义的倾向。其实每个人都可能或多或少有些强迫的倾向，这可能是习惯原因，也可能是个人偏好，都司空见惯。但这些其实跟真正强迫症有很大的区别。强迫倾向在普通人身上出现的比率很高，超过80%的人都曾经体验过有那么点强迫的思维。而超过50%的人有过某些具体的行为，还有人看电视的时候，一定要把音量调到偶数才行，有人敲门一定要敲三下，有人出门后总是要仔细的回忆一下家里的灯有没有关。在我们周围有一点强迫倾向的行为非常普遍，它和强迫症的界限在于，强迫的倾向和行为，持续时间都比较短，强度也比较弱，而且出现的频率也不高，所以这是在完全能够接受的范围之类的，属于可以控制的类型。而强迫症的特点一定是无法控制。长期反复出现，而且频率极高。在这样的状态里，会常常引起人们的焦躁不安、沮丧。甚至是生理上的不适。02.如何判断它们的差别要区分强迫倾向和强迫症，主要可以从2个方面判断：1、强迫程度强迫症患者的强迫程度会更加严重，并且持续时间也比较长。比如，在工作的时候桌上有一堆资料，这些资料是需要你随手查阅的，按理应该怎么方便就怎么放。但对于强迫症患者来说，不管有多麻烦，每次必须把资料整整齐齐的堆叠，按照某种规律放好。不然就觉得别扭沮丧，甚至愤怒。2、痛苦程度高往往有强迫症的人是能够意识到自己有问题的，在强迫行为中会伴随着强烈的反抗。也就是说他们知道自己是被迫的，但反抗不了，所以会导致自己无奈、自卑、愤怒，格外的痛苦。这也是强迫倾向和强迫症患者的最大区别所在，前者在强迫中，不会感到痛苦，反而可能会有一种满足感。比如，看到手机电量不足%，就想把它充满，这样让自己要出门才觉得心里有底，从中获得了一种满足。但强迫症就不一样了。他们给手机充满电，可能只是为了逃避产生的焦虑感。虽然反感自己的这样的行为，却没法控制。所以，有强迫性倾向的人可能到处都是，但真正患上强迫症的人却是少之又少。很多自称的“强迫症患者”其实都犯了以偏概全的错误，或者胡乱去网上做了一堆心理测试，就给自己对号入座。实际上大多数人的强迫倾向都是在正常的可控范围之内的，而且即使有点强迫倾向也不算多大的事情，更不是一件坏事情。03.强迫症是一种病，强迫倾向或许是福利知道了强迫倾向和强迫症的区别。也就明白我们大多数人只有强迫倾向。那么，这种强迫倾向，对我们个人而言有没有好处呢？1、通常具有强迫倾向的人，有很强的组织性和计划性，他们一般很准时，对自己的事情比较慎重，重视细节，也有较高的道德感。对于规则、计划、清单、流程都十分的

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