高三了,你的心态崩了没

最近和我的好朋友交流中，说到了这样一个话题，她是辽宁非常知名高中化学老师，家长带着孩子去找她，只有一个目的，迅速提成绩，考上理想大学。可是最近几个孩子都有相同的情况，据家长反映，孩子的成绩是在多分的，但是实际一测试总分也就左右。这不禁让人惊讶，多分的差距是怎么回事？这样的情况不是个案，那么造成高三的孩子成绩下滑的原因有哪些？遇到这样的情况，家长该如何做？今天我们就以上两个问题，简单的探讨一下。1.心理状态的影响排除总复习之后难度加大，基础知识不够扎实等客观上原因，从心理学的角度来看，以上的急速掉分的情况，往往容易出现在那些高一高二成绩不错的孩子身上。因为这些孩子通常会对自己有更高的要求和期待，无形中的心理压力是更大的。一次考试没发挥好，成绩不理想这都是不太能够接受的。这会让孩子产生强烈的焦虑情绪，而这样的情绪没有得到及时的疏导，会更多的积累下来，导致孩子过分的担忧结果，怀疑自己。孩子从初中到高三，经历了长达4-6年高强度的紧张学习，身心都在承受着过强的考验，心理上的抗压弹性在减弱。很遗憾的是，这个时期的孩子，很难主动关照自己的情绪，主动的和家长或外界沟通，那么就容易造成情绪积累，压力过大心理崩溃。2.性格类型的影响成绩下滑，可以归结为孩子学习过程中遇到了困难，从如何应困难的角度来看，性格心理学中的九型人格将孩子分成3类。能力型，乐观型，情绪型。一般情况下，能力型的孩子，是最容易逾越这个困境的，他们实干型的人，会通过自己的努力，找到恢复成绩办法，并付诸于行动；乐观型的孩子通常心比较大，更容易看得开。一次成绩没考好，容易找到一个让自己舒服的“理由”，这样的孩子心态一般都不错，好的心态，可以帮助孩子调整状态，恢复提升成绩；情绪型的孩子是比较容易受到困扰的，他们需要首先处理好自己的情绪，才能恢复到学习中去。但通常他们的情绪来得快，走得慢，所以需要花费时间在情绪的处理上，比如：沉浸在自责，自我怀疑，恐惧，愤怒中等等。所以作为家长，最需要做的事情是，要看见孩子，而不仅仅是看见成绩！家长通常都是通过成绩看孩子的，或者说更容易看见孩子的成绩而非孩子本人。在我多年的青少年咨询的案例中，发现了一个家长的共性，大多数家长以孩子的考试成绩优异，或者考上名校作为其成功的标准。这次我们不说教育这样的大话题，仅就高三最后这半年，家长们该做些什么，给出我的建议。首先你要明白，成绩不是唯一。我们需要接受孩子以普通人的状态生活，不要把自己未尽的目标强行植入孩子的人生中。家长需要放松下来。很多时候，高三的家长比孩子还焦虑，而他们的焦虑情绪会直接传递给孩子，给孩子带来更大的负担和压力。放下自己的无用焦虑，而更多的是看见孩子，看见孩子的状态，孩子在刚开始的焦虑很难被看到，如果你的孩子已经出现了注意力不集中，情绪不稳定，躲闪不爱交流等情况，这就已经是比较严重的心理问题了。这时候就需要及时的请专业人士介入干预。不要因为自己的不细心而错失了最容易干预的时机。第二，家长们需要真诚的爱孩子，成绩是孩子追逐自己梦想的一个途径，不是家长的。家长应该做的就是在这个时候助力孩子实现梦想。怎么助力？用真诚的爱！尊重与爱是滋养孩子最好的养分。第三，家长们可以回忆孩子遇到问题时的状态，分析孩子是能力型，乐观型，情绪型的哪一种。通常能力型的孩子家长们，不用过多干预孩子，他们都是那种“马不扬鞭自奋蹄”的类型，有理想有目标去奋斗的孩子，他们如此努力就是希望被看见，所以家长实事求是的鼓励，就是孩子的动力。即便一次没考好，和孩子一起分析原因及解决的办法，认可孩子平时的努力，不因为成绩而打压他们，对孩子来说就是最大的帮助。乐观型的孩子家长们，也会相对省心一些，孩子自带打气筒，转化压力的能力比较强，心态好，但容易忘记目标，家长只要定期的和孩子交流，澄清目标，并提醒效率和可视结果，对孩子的学习成绩提升就很有帮助。情绪型的孩子家长们，是需要一些耐心和忍耐力的。这些孩子在转化处理情绪方面有些困难，又特别容易产生情绪。如果情绪没有处理好，就很难安心做其他事。在高三这样紧张的学习生活状态下，容易因为情绪问题而跟不上节奏。这类孩子特别容易因为一次的成绩波动没及时调整好，而陷入恶性循环中。家长们怎么办？在孩子有情绪的时候，不要一味的说教或者理性分析，而是共情孩子的情绪。给孩子一点儿时间陪着孩子和她的情绪在一起，然后在安抚孩子，并耐心带着孩子走出情绪的控制（当然很多时候，这类孩子的情绪是隐蔽的，需要家长们很细心的觉察）。比如说，转换一下场地，去做点儿孩子感兴趣的事等，这时候家长需要明白“慢就是快“。今天先说到这里，后续跟家长们分享具体该怎么做，怎么说……都说高三是人生的一个重要台阶。祝福家长和孩子能顺利度过。

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