如今生活和工作节奏空前加快，在双重压力下，每个人的心理或多或少都有些问题，焦虑、紧张、忧郁、悲伤、沮丧、挫败感等经常困扰着我们，让我们身心疲惫、痛苦不堪，我们千万不要忽视了自己的心理问题，因为它与我们息息相关。
“健康不仅仅是不生病，而是身体上、心理上和社会适应方面的完好状态。”应接不暇的文化冲击等使我们的心灵越来越难以平静。
为了抚平心中的这些躁动，我们就要去了解自己、认识自己、学会做自己的心理医生，帮助自己化解工作和生活中的心理压力。
“解铃还须系铃人”发现了自身存在的心理问题和缺陷，就要端正态度去应对，将心理问题的危害控制在最低程度，尽快化解心理危机。
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生活就像是一面镜子，你对它笑，它便对你笑；你对它哭，它便也对着你哭。只要我们保持一颗积极向上、乐观的心态，便可以化悲痛为祥和，生活便可以是快乐的。
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正确认识自己，在自卑中发现力量。你终究会发现，这其实是一场误会，没你想得那么严重。你和理想之间，只差一个自卑的距离。超越自卑，人生因此而不同。
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一个人耐心能力越强，心理素质就越好，成功的几率也就越大。我们要耐心培养自己，磨炼自己，提升个人情商。学会乐观，学会幽默，学会营造快乐，学会轻松生活，吃得下，睡得香，想得开，远离忧愁、悲伤和烦恼，别让自己的本性受到损害，这样才会收获有意义的人生。
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快节奏的生活，让我们越来越收不住自己的性子，变得越来越急躁。我们要颐养身心、多些历练，属于我们的风景最终会在峰回路转之间等待。遇事不急不躁，以平和的心态融入社会，才能真切地感受到生命的真谛。
心中要有光，与强大并肩而行，不问明天、不忘初心。
《做自己的心理医生》墨羽，一个行走在文字世界里的灵动舞者，感情细腻、喜欢思考、长期致力于心理研究，用最通俗的语言、最生活化的案例，阐释最有名的生活哲理。著有多部畅销书，颇受读者的推崇。
这本书将深奥的心理问题进行深入浅出的讲解，介绍了一些自我心理调节的有效方法。这是一本引导读者自我解决心理困惑、永葆快乐和幸福的书，一部可以进行自我测试、自我诊断、自我治疗的全程式心理自助手册。
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