我们工作中讲究“高效”，高效可以节省时间和成本，可以创造效益。作为一个跑者，是不是也可以“高效”一点？怎样才算是一个“高效”的跑者？
每个跑者开始运动的时候都有自己的独特背景和不同原因。一个高效的跑者未必是跑的最快的，但是如果拥有“高效”的特质，你会跑的更积极、更快乐、更健康。
高效跑者的七个行为习惯
1.设定不同种类的目标
2.享受过程
3.懂得坚持
4.尝试不同的配速
5.注重恢复
6.更重视质量
7.感激每一个成就
?????设定不同种类的目标?????刚刚开始的跑者的最初目标是为了完成跑步，而大部分更有经验的跑者北京比较好的治疗白癜风医院北京哪个医院治疗白癜风比较好
