拖延症，你到底在拖甚么小测试看透你的心

功能介绍展开健康知识讲座，普及女性健康知识，提高女性健康意识和自我保健能力，帮助女性阔别疾病困扰，为广大女性提供专业的健康服务和优良的健康产品。让健康的女人更美丽,让美丽的女人更健康。此平台交换学习用，非官方

凝聚爱意传递健康女性健康生活方式提供商早上起床拿着稀里糊涂就躺了1上午……

老板交代的工作总是到快下班到时候才开始做……

工作只有加班才可以完成……

9点开始准备睡觉，东看看，西瞅瞅，

然后就到了十二点……

是否是感觉，全部中枪_(:з」∠)_

就这样，要做的事情都没有做

三个小时准备半个小时就能做完的事情

这些经历你都有吗？

简单测试看你是不是有工作拖延症？

拖延症是指自我调理失败，在能够预感后果有害的情况下，依然把计划要做的事情往后推延的一种行动。而工作拖延症的表现通常是：明明有一大堆任务需要完成却是怎样都提不起劲来做，心理直到上级所交托的工作到了最后期限前，才开始挑灯夜战去完成。

一个简单的小测试，看看你到底有没有工作拖延症吧~

测试有一次偶然的机会踩了狗屎运，居然在路边捡到一千元钱，这段时间你恰好想去买一个工作上很有用的大衣，但是钱不够，如果去买一双舒服但不急用的运动鞋，则又能剩下数百元，你会怎样做？

A、自己添些钱把大衣买回来。

B、买运动鞋再去买些其他小东西。

C、等到再赚了几百再去买大衣

D、甚么都不买先存起来。

◆◆◆◆◆

不要偷偷先看答案哦~

A

你没有得工作拖延症。相反的，你是一个十分抖擞的人，做事干净利落想做就做，绝不会一直拖延。从你捡到钱立马就去买器材此事来看，你对金钱并不是很看重，想买的东西只要有钱就会去买，做事也不会拖拉，风风火火效力极快，你最看不惯慢吞吞拖拉拉的人，性情也很直率简单。

B

你虽然是一个做事有计划的人，对任何事都有自己的分寸，条理清楚，并且很有自己的一套生活方法。但是你已经有轻微的工作拖延症了。想做的事会先缓一缓，主要让自己舒服就好，管他三七二十一呢。你属于享受类型，总觉得没什么事是必要的着急的，做事也是能拖就拖，还美其名曰，有计划！

C

你是一个对金钱看中的人，而且喜欢贪图小便宜，即便是捡到的意外之财也会好好的掌控利用。在工作上，你固然也是选择对自己好对自己舒服的活先干着。你得了严重的工作拖延症，很多事被你拖延一下就失去本来的价值了。赶忙把你的症状改掉吧，再这样下去可要吃大亏了。

D

你得了严重的工作拖延症，已严重的影响到你的生活了。很多事情只是心里想着，实行却那末难。由于你总是拖拖拉拉，时间不足。洗个衣服你都能安慰自己，再过一小时再洗，因而拖到睡觉都没洗。

如何减缓拖延症？1.改变认识

拖延与一些认知心理呈负相干，可以通过一些方法来改变这些不正确的认知，如应用积极暗示、增加成功体验和放大优点等方法获得自信，改变完善主义。

.积极情绪和调理动机

可以通过适当休息，转移注意力，适当地放松文娱等来转换心情，取得暂时的积极情绪，不能回避现实，忽视长远利益和问题的根本解决。

3.增强自我效能感

增强自我效能感，可以在很大程度上预防拖延的产生。鼓励个体在任务完成进程中对自己进行自我管理，积极监控自己的行动并评估干预期。

4.发挥群体的作用

群体氛围可以为成员提供一种特殊的情境，充满理解、关爱、信任，这类环境的变化势必引发个体行动的改变。

如果您喜欢此篇文章，记得发给好朋友哦！分享智慧，好运常伴您！

点击右上角后，再点击“分享到朋友圈”按键，让全天下微友同享正能量海量信息盛宴。感恩生命，传播光与爱！欢迎

北京哪家治白癜风好
北京最好白癜风医院如何治疗